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養氣、養生和快速的念誦法

 

發表於 2018-10-18 19:40:06

 

分享我個人的念誦法 : 首先雙唇關閉 (閉口養氣;嘴唇微開是漏氣,有違養生之道) 和舌頭在口内抵上顎微動念誦 (體內氣動循環輪轉,但別意識的計算舌頭微動多少次)。比喻,普通人念誦一般上可能需要 30 秒鐘念完一遍聖號或短咒語,但依照我的方法可以在五秒鐘之內念完一遍,而且還是快、準和極之專注。首要條件 : 聖號或短咒語必須是鍛煉到滾瓜爛熟,可以脫口而出,念而無念、無念而念的境界。上坐、下坐的時候,專注於舌頭,心念是追隨舌頭的微動而不是舌頭的微動追隨心念,這是竅門,注意,舌頭的微動追隨心念就會慢了。舌頭的每一微動都是幾個梵語字甚至是一行梵語字;心念肯定是追得上這超凡的速度。當非常專注舌頭的 "心念" 就可以 "耳聞" 到非常清晰,長期鍛煉下去妄念難起,有助於禪定修行。

步驟 :-

1) 聖號或短咒語必須是鍛煉到滾瓜爛熟,可以脫口而出,念而無念、無念而念的境界。就找一個週末沒事做的一、兩天,不參雜其它的聖號或短咒,一整天僅念一個聖號或短咒,哪怕不停的念它 20 個小時,保證您可以鍛煉到滾瓜爛熟,可以脫口而出,念而無念、無念而念的境界。

在释迦牟尼佛的弟子中,據說尊者周利槃陀伽是最笨的弟子,他的記性極差,記得前則忘記後、記得後又忘記前,佛祖就只教他一句 "掃塵除垢",他很快就能熟背而且還很快的證得羅漢果位,您的記性不可能會輸給周利槃陀伽吧 ?

2) 下來就以散盤靜坐 (上坐) 閉目、閉嘴的方式開始依照上述的方式鍛煉一段時期。注意,開始階段必須盡量放鬆。學過太極拳的人都懂得如何放鬆,特別是查覺肩膀就知道自己是否緊綁或鬆弛了。

能夠快速念誦是因為非常的專注,開始的時候或許會耗心力,有些人可能會心跳加速但您時時刻刻都要提醒自己放鬆,堅持一段時期下去,當習慣了專注、輕鬆、精準、且快速的心念耳聞持誦,以後就自然而然和輕鬆的快速念誦了。

3) 掌握心念耳聞的技巧之後,不管您是行住坐臥吃喝拉撒 (下坐) 您都能快速的念誦聖號或短咒。

備註 :-
一) 用這方式打坐口內會有口液,感覺奇異清香,這就是南懷瑾老師所講的將津液轉化為長生不老之液學佛打坐之道,這叫 "玉液還丹",道家叫做 "玉液瓊漿"。把這口玉液渡嚥下去,勝過服一支人參,補益身之四大五行五臟六腑,推動百脈千經。如果心處於不散亂又不昏沉時,一刻鐘 (每刻鐘等於二十分鐘) 能化滿滿一口玉液,說明你這一座是有效的,如果沒有玉液,說明你不是散亂就是昏沉,白坐了。

二) 如果您連聖號或短咒語的快速技巧都能掌握的很好,就可以開始鍛煉長咒語如 "聖妙香醫菩薩梵讃" 和 "紫红花金剛明王陀羅尼" 等陀羅尼了。開始時,我一般上是望著電腦或打印出來的紙張念,
念誦超過 3,000 遍或以上就可以記下來不必再依賴電腦或紙張了。根據我的經驗,30 秒鐘之內念完一遍一個陀羅尼應該是可以辦到的。

三) 快念誦難免會有出錯或遺漏,作迴向之前就念七遍 地藏菩薩補闕真言 吧。

四) 過程中如果有起心動念怎麼辦 ?您的心態是該如何的呢 ?
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五) 關於迴向,
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